122020-07

别再被它们骗了！7款公认的减脂食品，热量高的吓死人！

长期奋战在减脂一线的小伙伴，一定都接触过各种各样的“减脂食物”。俗话说“七吃三练”，为了能保持好身材，大家也在努力追求更健康更低卡的食物。但你知不知道，有很多食物虽然披着“健康食品”的外衣，热量却惊人，稍不留神吃多了，就变成你发福的罪魁祸首。今天就给大家总结一下，7种可能会让你更胖的“健康食品”。1、粗粮饼干粗粮饼干绝对是打着“粗粮”口号招摇撞骗，排名第一的减脂食品。说到底，市面上流通的饼干大多...[详情]

112020-07

健身圈公认的7个增肌技巧，你知道几个？

每个健身爱好者基本都有过以下几种情况：为什么锻炼这么久，身体却没什么变化？减脂期，为什么体重不减反增？增肌期，我该如让肌肉增长？肌肉长长停停很难突破？如果你也因此而苦恼，主页妞这就来教你：如何让肌肉生长速度加快、脂肪不易囤积！1、摄入优质蛋白无论是增肌还是减脂，都要摄入优质蛋白。因为蛋白可以给肌肉合成提供氨基酸原料，如果蛋白质摄入较少，每天的运动量却很大，身体就会启动消耗蛋白质的方法来为自己提供...[详情]

102020-07

体育馆改造项目进行现场勘查

（作者：贾书峰）​      现场勘查照片      7月10日上午，后勤处副处长张鹏、体育教学部副主任贾书峰、教研室主任罗军及施工单位负责人对体育馆改造项目进行现场勘查。    经过对现场严密的测量、认真的讨论，初步确定了网球墙的位置，操场围栏及体育馆窗户的改造。[详情]

092020-07

每多坐一分钟，世界上就少一个好看的屁股

在这个世界上有人喜欢看脸有人喜欢看身材也有人喜欢看屁股但你真的了解屁股么今天我们就和郑州大学附属郑州中心医院肛肠外科主任、主任医师侯超峰来聊一聊面对被压迫的不公平屁股不敢问屁股也不敢说只能趁着放屁时喘口气除了压力久坐还会让屁股喘不过气对于脸来说有面膜面霜洗面奶层层保护关怀备至比屁股「黑化」更可怕的是肌肉萎缩所有的屁股在刚出生的时候都是白白嫩嫩、光滑 Q 弹但生活的摧残让一些屁股选择了放弃每半小时离...[详情]

082020-07

体育教学部开展文明校园创建工作

（作者：位慧娣）      2020年7月7日，迎着小暑的高温体育教学部的老师们齐聚综合楼A101办公室，上午九点体育教学部文明校园创建工作负责人方颖老师和梁枫老师就对大家讲解了创文的任务内容，各个老师拿到了自己所分配的任务，就紧锣密鼓的开始了一天的创文工作。方颖和梁枫两位老师负责统筹全局，时刻等待队友的召唤朱晨和申桂红两位老师负责文明集体创建内容整理许蓓和苏雨姗老师负责教师队伍建设内容整理位慧娣老师负责思想...[详情]

072020-07

你所期待的人生，其实没有那么贵

I've been thinking for a long time about what we do in our life...我一直在进行关于人生的思考。We start by being taught in school how to become good citizens.我们接受的教育，一直要求我们做个好人、好人。We spend a great part of our childhood studying.我们大把的美好童年时光，几乎都被用来学习。And finally we get the diploma that will ensure us “the position we deserve”.最后，终于得到了一个能给自...[详情]

062020-07

警惕警惕：剧烈的运动并不会延长反而会缩短机体寿命

      近日，一项刊登在国际杂志 Palgrave Communications 上的研究报告中，来自东京工业大学等机构的科学家们通过对日本专业的传统艺术家的长寿数据进行分析，结果发现，以运动旺盛著称的歌舞伎演员的寿命出人意料地短于其它久坐不动的传统艺术演员，研究者表示，与工作相关的剧烈运动或许并不能有效延长机体寿命。   经常锻炼常常被认为是健康长寿的关键，但很少有研究比较那些从事剧烈体育锻炼的人群与那些从事职业大部分时...[详情]

052020-07

感受足尖上的艺术——芭蕾，见证中芭六十载传承辉煌！

   舞蹈通过肢体来完成各种优雅或高难度的动作，是当今主流表演艺术之一，已有数千年的历史。本期云剧院的主题即是舞蹈中的一个重要类别：历史悠久、用足尖踏入艺术顶峰的——芭蕾。   风靡世界的芭蕾，孕育于欧洲文艺复兴时期的意大利宫廷。17世纪后半叶，兴起于法国南部的贝根弟地方宫廷。每当成婚喜庆，接见外国元首，或其他年夜庆典，即表演这种舞蹈以示祝或助兴。芭蕾成长史上第一部完整的芭蕾舞剧——《皇后喜剧芭蕾》上...[详情]

042020-07

云上体育文化节（六）——操舞

（作者：钟姝、刘柳）    健身操舞作为高校体育教学的主要课程之一，既能塑造优美的形体，同时又能够满足学生的兴趣与爱好，深受广大学生的喜爱。操舞作为一种肢体艺术表现力的运动，因此需要学生具备一定的表演能力，而对于操舞的表演能力主要包括肢体能力、音乐感知力、面部表情以及道具运动等四个方面的能力。   此次线上体育文化节中，根据参赛学生的表演能力，以及本着公平公正公开的原则，在最终获得前三名的同学分别是：...[详情]

032020-07

云上体育文化节（五）——基本姿态

（作者:付一方）​   由于疫情原因，学院的体育文化节活动由线下转为线上，但这种转变并不影响同学们展示个人色彩的热情。本次云上体育文化节基本姿态项目前三名获奖者分别是：机电工程学院19级城市轨道交通运营与管理1班王心怡、98858vip威尼斯下载19级日语1班张一琳、酒店管理学院18级五年制酒店管理2班杜梦真。   王心怡是此次云上运动会中基本姿态项目的第一名获得者。她说：“疫情以来，上网课的时候我在家经常练习上课内容，学...[详情]

022020-07

体育教学部党总支联合继续教育学院党总支组织开展“牢记初心使命、争当...

主题活动会议现场主题活动会议现场主题活动会议现场主题活动会议现场体育教学部党总支联合继续教育学院党总支组织开展“牢记初心使命、争当出彩先锋”主题党日活动7月1日上午10:00，体育教学部党总支联合继续教育学院党总支利用腾讯会议组织开展“牢记初心使命、争当出彩先锋” 主题党日活动。学院副院长王振超、体育教学部主任薛月、继续教育学院院长黄安定出席本次活动，两个总支的全体党员参会。会议由薛主任主持。会上，继...[详情]

012020-07

云上体育文化节（四）俯卧撑

（作者：曹俊蕊、史新闯）      本次云上体育文化节90秒俯卧撑参赛人数18人，提交90秒视频的人数为11人。其中获得前六名的人分别为国际工商学院的李梦夏、 旅游管理学院的周文龙、98858vip威尼斯下载的李文皓、酒店管理学院的杜啸文、酒店管理学院的李路遥 、酒店管理学院的王泽华。   此次云运动会做的最标准周文龙、杜啸文、李路遥、孙世恩，完全按动作要领做的，可以说非常专业。另外酒店管理学院的王泽华是个健身教练和达人，会...[详情]