人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做：“镜像效应”

＊什么是“镜像效应”

在自我意识心理学中，别人对自己的态度犹如一面镜子能照出自己的形象，人们由此而形成自我概念的印象。

这种现象称之为“镜像效应”。

这一效应来源于库利的“镜中我”理论，在这套理论中库利指出，所谓“镜中自我”是指人们通过观察别人对自己行为的反应而形成自我概念。

每一个人对于别人来说犹如一面镜子，反映出他面前走过的别人。

这正如人们可以在镜子里看到自己的面容，身材和服饰一样。

个体在想象他人心目中关于自己的行为、态度性格等，也会时而高兴时而悲伤。

＊“镜像效应”的启示

通过镜像效应，我们可以约束调整自己的行为和思想，更清晰的认识自己，让自己在社会生活中更加顺利。

客观冷静，正确认识

客观对待他人对自己的评价，既要接受欣赏赞美之词，也要乐于接纳不同的声音，以形成准确客观的自我认知。

评估“镜子”，谨慎选择

不要过于信任部分人对自己的评价，“镜子”有大有小，形状不一，往往不能如实地反映出客观自我。

提升自己，成就自我

要及时从他人的评价中发现自己的优缺点，正确认识自己，有则改之无则加勉，提升自身能力。

你学会了吗？