人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做：心理摆效应

 什么是“心理摆效应”

“心理摆效应”是指在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，呈现的“心理斜坡”就越大，因此也就很容易向相反的情绪状态进行转化。

即如果此刻你感到兴奋无比，那相反的心理状态极有可能在另一时刻不可避免地出现。

人的情绪不仅在短时间内呈现出较大的波动，而且会在长时期内出现由高涨到低潮的周期性变化。

人的“情绪定律”以28天为周期，从高潮、临界到低潮循环变化。

我们的情绪也是有周期的，所以在情绪低落的时候，看到TA，接受TA。

一般来说，环境与角色反差较大的人，“心理摆效应”容易产生。

反之，不太容易产生。

心理学家认为，人的感情在外界刺激的影响下具有多重性和两极性的特点。

每一种感情具有不同的等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨、欢乐与忧愁等。

“心理摆效应”的启示

要想克服“心理摆效应”，我们就必须保持一颗顺其自然的平常心。

宠辱不惊，看庭前花开花落。

去留无意，望天上云卷云舒。

你学会了吗？

这就是今天给大家带来的心理学知识，希望能给大家一些启示。