人之幸福，全在于心之幸福

-﹣歌德

酒店管理学院心理健康专栏"漫步阳光心灵中，每天都要525"，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做“经典理论 ”

乔哈里窗（Johari Window）把我们的自我认知分为四个“窗口”，每个窗口代表了不同类型的信息。

公开区（Open Area）：这个区域就是你和别人都知道的“公开信息”。比如，你的名字、你的职业，甚至你喜欢喝什么样的咖啡。

盲区（Blind Spot）：这个区域有点有趣，它是别人看到的，但你自己却不知道的部分。比如，你在讲话时总是不自觉地皱眉头，或者常常打断别人说话，而你自己可能完全没有意识到。

隐私区（Hidden Area）：这个部分是你自己知道但别人不知道的“秘密地带”。你可能有些想法、感受从来没有对别人说过，除非你自己愿意透露，否则这部分将永远藏在你的心里。

未知区（Unknown Area）：这是最神秘的区域——你自己和别人都不知道的信息。它可能是你尚未发现的潜能，也可能是未经历过的感受。

生活中的小故事

小李是一名程序员，平时工作认真，性格也算温和。他的同事们都觉得他是个很靠谱的人。但有一次，团队开会时，一个同事告诉他：“小李，其实你每次在别人发言时总是不自觉地皱眉，显得有点不耐烦。”小李大吃一惊，原来自己的这个“小动作”一直被大家注意到，但自己却从未意识到。这就是小李的“盲区”。

为什么会这样？

自我保护：很多人不愿意暴露自己的弱点或脆弱，害怕被误解或批评，因此把很多真实想法藏在“隐私区”里。

社会互动中的盲点：我们很难完全了解自己在他人眼中的形象，盲区的存在提醒我们，别人可能比我们更了解我们的一些行为和习惯。

探索未知潜能：随着时间推移，我们通过经历新事物、听取他人意见，可以逐渐打开“未知区”，挖掘出自己的潜力。

乔哈里窗的启示

人与人之间的关系建立在沟通的基础上。只有通过更多的开放、反馈和探索，我们才能扩大“公开区”，减少“盲区”和“隐私区”。这样不仅能增强自我认知，还能提升人际关系的质量。

你学会了吗？